티스토리 뷰
파프리카 효능 정리
안녕하세요. 오늘 제가 여러분들께 알려드리 내용은 채소 중에 파프리카에 관해서 자세하게 살펴보고자 해요. 피망과 비슷한 파프리카는 피망보다는 매운맛이 적어서 먹기도 괜찮은데요. 비타민이 다른 여러 채소보다 더 풍부하게 들어있어서 기미, 주근깨 등을 예방하는데도 탁월하다고 하는 이와 관련해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
파프리카 효능 첫번째는 몸에 부족한 비타민을 보충하는데 도움이 되는데요. 파프리카 속에는 비타민C가 풍부하게 있는데 사과의 95배 이상 풍부하다고 합니다.
그래서 비타민이 부족한 분들에게 천연영양제인 파프리카를 섭취하는 것도 좋은 방법일꺼 같아요.
면역력을 높여주는데도 도움이 되는 파프리카는 특히 감기를 예방해주고 노화를 방지하는데 효과적 이라고 해요. 체내 면역세포의 균형을 유지시켜주는 성분이 있어서 라고 하니 참고하시길 바랄게요.
파프리카는 여러가지 색이 많은데요. 그 중 빨간색은 캡산틴 성분이 들어있는데요. 이는 암세포를 파괴해주고 예방해주는 효능을 가지고 있다고 해요.
또 몸 속 활성산소 제거에 효과적이라서 스트레스나 염증을 제거하는데도 효과적 이라고 합니다.
칼슘과 인, 비타민이 풍부한 파프리카는 성장기 어린이들의 성장발육을 도우는 아주 좋은 음식인데요. 또 철분이 풍부해서 빈혈에도 좋다고 해요.
그 밖에 파프리카 효능으로 다이어트와 피부미용에도 도움이 되고 피로회복 등 다양한 효과가 있으니 참고하시길 바랄게요.