포도효능 정보

포도효능 정보

포도는 알맹이 뿐 아니라 포도씨에서 추출한 포도씨유 등 다양하게 쓰이는 버릴것이 없은 과일인데요. 비타민 성분과 유기산이 다량 함유되어 있어서 피로할 때 섭취를 하면 피로회복에도 도움이 된다고 해요. 늦여름 쯤 수확을 하는 포도는 갈증이 날 때도 효과적이라고 하는데요. 그럼 지금부터 포도효능에 관해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

포도효능 첫번째는 항암효과를 가지고 있다는 점인데요. 이는 레스베리트롤 성분이 풍부하게 들어있어서 항암효과에 뛰어나다고 해요.

대표적인 알카리성 과일인 포도는 유기산과 비타민이 풍부하게 들어있는데요. 포도 알맹이 보다 씨와 껍질에 더 많이 함유되어 있다고 해요.

그래서 몸 속 나트륨을 배출하는데 도움이 되는데요. 이는 포도 속 칼륨 성분이 많아서라고 해요. 이로인해 고혈압 등에도 효과를 보인다고 하니 참고하시길 바랄게요.

안토시아닌 성분이 풍부하게 들어있는 포도는 몸 속 항산화 작용이 뛰어난데요. 체내 활성산소를 억제해주어서 노화를 예방하고 심혈관질환 예방에도 좋다고 합니다.

그리고 포도효능으로 이뇨작용을 빼놓을수 없는데요. 이뇨작용이 원활하게 되도록 도와주어서 체내 노폐물 제거를 도와주고 부종을 없애는데 좋다고 합니다.

포도의 과당과 유기산이 피로회복에도 좋은 영향을 준다고 해요.

이렇게 포도효능에 관해서 알아보았는데요. 그 밖에 칼슘의 흡수를 도와주어서 뼈를 튼튼하게 하는 것도 영향을 준다고 하니 참고하시길 바랄게요.